Saviez-vous qu’une exposition régulière au soleil est le moyen le plus naturel d’obtenir suffisamment de vitamine D ?
Pour maintenir un taux sanguin sain, essayez de bénéficier de 10 à 30 minutes de soleil à midi, plusieurs fois par semaine .
Voici la moyenne des jours d'ensoleillement que nous avons eu en Ontario et au Québec en février :
Ce n’est pas beaucoup – donc si vous vous sentez léthargique ou « déprimé », vous n’êtes pas seul.